5 продуктов для улучшения памяти

5 продуктов для улучшения памяти

 

Забывчивость присуща многим из нас. Мы забываем, куда клали очки, ключи от машины, записную книжку. С возрастом память только ухудшается. Но есть некоторые продукты, способные улучшить не только память, но и её логические способности.

1.    Трава розмарина. Принимать ее лучше в виде чая. Розмариновый чай пить два раза в день.

2.    Миндаль благотворно влияет на память. Нужно замочить 10-12 миндалин в воде на ночь. Утром растереть их в однородную пасту и принимать вместе с 1 ч.л. сливочного масла. Этот рецепт также хорош для людей, желающих укрепить нервную систему.

3.    Черный перец. Измельчить несколько семян черного перца, смешать с 1 ст. ложкой меда. Употреблять пасту дважды в день.

4.    Семена тмина также способствуют улучшению памяти. 3 г семян смешивают с 1 ст. ложкой меда и едят 2 раза в день. Этот рецепт хорош для пожилых людей.

5.    Чай с шалфеем, безусловно, улучшит процесс запоминания. Выпивать 2 чашки чая в день.

Не стоит забывать о продуктах богатых фосфором: бобовые, орехи, фруктовые соки, зерновые культуры.

Коровье молоко полезно людям со слабой памятью и ее потерей из-за старения.

Всего 1 яблоко в день способно значительно улучшить работу мозга.

Отсутствие 8-часового сна может быть причиной ухудшения памяти.

Полноценный отдых и медитация отлично помогают в восстановлении памяти.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.