Борьба с акне

Борьба с акне

Борьба с акне с помощью пищи

Акне или так называемые прыщи – это проблема многих, особенно в молодом возрасте. Мы тратим  все свои деньги на косметические средства от чёрных точек, не замечая, что особо они не помогают. Это закономерно, всё дело в желудке.

Надо обратить внимание на то, что мы употребляем в пишу. В этой статье мы приведём продукты, которые помогут избавится от прыщей на долгий срок. Главное их можно как компоновать, так и употреблять по отдельности.

Овощи

Зелёные овощи считаются лучшей едой в борьбе против акне. Потому что они являются  источниками витамина А в виде бета-каротина. Это в свою очередь способствует регенерации кожи. Лучший способ – это делать себе салатики, можно с добавлением яица или крапивы. Коже очистится от прыщей уже в первый месяц, главное не злоупотребляйте алкоголем и солёным.

Ямс

Ямс – это сладкий картофель, прост в приготовлении. Ямс уменьшает количество сахара в крови,  в результате чего улучшается состояние кожи. Клубни ямса богаты витаминами В и А, что укрепляет кожу, делая её эластичной и упругой. Вы можете употреблять ямс в жареном или варёном виде в качестве закуски.

Морковь

Как и ямс, морковь и корнеплоды считаются лучшими в борьбе против акне. Морковь содержит много питательных веществ, таких как витамин А, магний, клетчатка, витамин С, эти вещества незаменимы для кожи. Введите в свой ежедневный рацион стакан свежевыжатого морковного сока.

Лосось

Лосось не только хорош в борьбе против акне, но и  является “волшебной палочкой” для любой кожи. Рыба богата жирными кислотами омега-3, что обеспечивает наш организм белком и замедляет процесс старения кожи в целом.

Также в лососе содержится магний и витамин В2, который отвечает за производство женских гормонов, помогая коже оставаться гладкой и здоровой. Самый полезный лосось, это лосось приготовленный на пару, гурманы могут употреблять рыбу в сыром виде с имбирём.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.