Чем полезен зеленый чай

Чем полезен зеленый чай

Ищите натуральный продукт, который может принести пользу вашему здоровью? Обратите свой взор на Восток, а именно – в Китай. Древние китайцы очень много времени уделяли чаю, считая его щедрым источником энергии. Неудивительно, что на данный момент большинство сортов чая имеет принадлежность к этой стране.


Наиболее полезными свойствами из широкого выбора сортов обладает зеленый чай. В азиатской культуре данный напиток имеет репутацию универсального народного средства: зеленый применяют для профилактики рака, сокращения риска болезней сердца, сохранения нужной массы тела.

Одной из составляющих особенного эффекта зеленого отвара, безусловно, является способ его изготовления. Древний напиток изготавливают путем замачивания не ферментированных листьев камелии в горячей воде. В процессе изготовления, к примеру, черного чая и его разновидностей, используются листья, содержащие специальные ферменты.

Это отличие и является решающим в сравнении пользы зеленого чая с другими питьевыми достояниями китайской культуры. Так в чем же разница, спросите вы? Дело в том, что «чистый» лист камелии, в отличие от листьев других растений, накаченных добавками, содержит антиоксиданты.

Эти элементы, действуя в паре с фитохимикатами,  вырабатывают соединения, столь полезные для человеческого организма. Решающую роль играет эпигаллокатехин галлат, специализирующийся на профилактике раковых заболеваний.

Когда секрет древнейшего напитка раскрыт, осталось решить, как грамотно включить зеленый чай в свой рацион. Начинать становится сторонником зеленого чая стоит с самого утра. В идеале, чашкой светло-желтого отвара следует заменить любимый утренний кофе, но если для кого-то данная задача является слишком большой преградой, то можно выпить чай и после.

В течение дня вам предстоит выпить еще две чашки, для того чтобы выполнить дневную норму. Три чашки зеленого чая в день позитивно сказываются на состоянии процессов сердечно-сосудистой системы.

Советы для Вас © 2017 | Карта сайта