Диастаз лобкового симфиза

Диастаз лобкового симфиза

Это состояние связано с дисфункцией симфиза и вызвано частичным или полным разрывом суставов лонного сочленения, расположенных в передней части таза. Это происходит, когда суставы в области лобка ослабляются до такой степени, что происходит разрыв между двумя лобковыми костями, и они расширяются.


Средний разрыв лобковых костей у женщин составляет от 4 до 5 мм, который может увеличиться во время беременности на 2 — 3 мм. Но, если разрыв составляет 10 мм и более, состояние называют диастазом симфиза, что может послужить причиной боли в области лобка, а также боли в спине и внизу живота.

Управление болью в паху:

Всегда сохраняйте правильную осанку

Носите удобную обувь на низком или плоском каблуке, которая может обеспечить нормальную поддержку малого таза

Старайтесь долго не стоять на одном месте

Сидя, держите ноги слегка приподнятыми
Во время сна, попробуйте полежать на боку, удерживая колени и бедра в согнутом положении

Избегайте подъема тяжелых предметов

Для лучшей поддержки беременности используйте подушки

Включите в рацион продукты богатые кальцием и магнием

Сидя, постарайтесь не скрещивать ноги

Делайте мягкие упражнения для брюшной стенки и мышц тазового дна

Можно приложить тепло или лед на болящие области

Если эти меры не помогают при паховой боли, обратитесь к своему врачу-акушеру или физиотерапевту. Обычные варианты лечения боли в паху включают: простые упражнения, как для брюшной стенки, так и для мышц тазового дна, а также использование для поддержки тазового пояса.

Физиотерапевт может также дать более полное представление о том, как выполнять свою повседневную деятельность, не обращая много внимания на таз. Если боль слишком сильная, то врач может порекомендовать использование анальгетиков. Тем не менее, убедитесь, что не используете какие-либо лекарства во время беременности без консультации с лечащим врачом.

Советы для Вас © 2017 | Карта сайта