Избавляемся от стресса

Избавляемся от стресса

Стресс является наиболее распространенным явлением в наше время, особенно это относится к людям живущим в крупных мегаполисах, постоянный шум, напряжение, и вообще высокий темп жизни просто не могут не вызвать стресс.

А добавьте к этому недосыпание и различные конфликты с людьми на той же работе и окажется что стресса просто не избежать. В общем что мне вам объяснять, стресс явление распространенное и вы сами прекрасно понимаете что и как его может вызвать.

Другое дело как с ним бороться и как не допускать его появления вообще. Прежде всего хочу вам сказать о том, как можно избежать стресса, ненужного во всяком случае с чисто психологической точки зрения. Не стоит предавать слишком большого значения тем вещам, который в принципе закономерны. В частности вот нагрубили вам в транспорте, не обращайте внимания, люди они ведь не от хорошей жизни злые как собаки, стоит ли переживать по поводу того, что кто-то там на вас лает, я так не думаю.

Не суетитесь, это вам тоже ни к чему, какой смысл пытаться успеть все, жизнь она ведь все равно не прекратиться от того, что вы там что-то не успеете. Что касается работы, на которой большинство людей нервничают прежде всего, то если у вас наемный труд и начальник вас что называется достал, то просто поймите, что работая по найму, вы всегда будете сталкиваться с ситуацией, при которой начальство всегда право, так что не ждите от него ничего другого, кроме как упреков в свой адрес, к которым вы должны относится спокойно, ведь это само собой разумеется.

А теперь собственно к тем народным рецептам, которые позволяют избавиться от стресса, и здесь вам поможет прежде всего хороший чай и мелиссы. Для того чтобы его приготовить, необходимо взять две чайные ложки мелиссы, залить их крутым кипятком, и закрыть плотно крышкой, дабы драгоценные эфирные масла не улетучились. Пять – десять минут чай следует настоять, после хорошенько встряхнуть. Принимайте чай регулярно, он оказывает расслабляющий и успокаивающий эффект, и поможет вам побороть стресс.

Еще могут порекомендовать вам цветочный настой, для него вам понадобятся три столовые ложки цветов боярышника, одна столовая ложка цветов ромашки, три столовые ложки пустырника. Вам необходимо взять одну столовую ложку этой смеси и заварить в стакане кипятка, затем этот отвар настаивается в течении пяти часов. Полученный настой принимаете по полстакана в день, спустя час после еды, и он вам дорогие друзья, также поможет справиться со стрессом.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.