Мода и красота Полезные советы

Как сделать кожу гладкой и упругой

Как сделать кожу гладкой и упругой

Натуральное – это всегда хорошо, наша кожа нуждается в постоянном уходе и защите. То, что мы употребляем в пищу, отражается на нашем лице, не зря говорят, если у вас прыщи, то скорее всего у вас проблемы с желудком. В этой статье мы приведём перечень продуктов, которые сделают вашу кожу гладкой и нежной.

Гуайява

Этот фрукт содержит в своём составе большое количество витамина С, и именно поэтому его необходимо употреблять в пищу, чтобы придать сияющий цвет лицу. По сравнению с другими фруктами, такими как киви, грейпфрут, в гуайяве больше полезных веществ.

Авокадо

Авокадо  является не только вкусными фруктом, но и содержит  в своём составе большое количество жирных кислот, а также витаминов А, С, Е и К, что очень благотворно сказывается на коже. Хорошо зарекомендовали себя маски для волос на основе авокадо.

Грецкие орехи

Грецкие орехи признаны самыми полезными орехами для женщин, наравне с миндалём. Они не только богаты жирными кислотами омега-3, но и содержат в себе витамин В, который влияет на кожу. Ежедневно рекомендуется съедать по 3 ореха для сохранения молодости кожи.

Зерно

В связи с высокой концентрацией витаминов группы В и рутина, зерно идеально подходит для осветления кожи и придания её упругости. Рутин обладает противовоспалительным эффектом, придаёт коже мягкость. Есть много разных видов зерна, но самыми лучшими  для вашей кожи признаны гречка и зародыши пшеницы.

Манго

Эти сладкие плоды содержат много бета-каротина, который способствует регенерации кожи. В результате чего, люди, которые регулярно употребляют манго, выглядят здоровыми и счастливыми.

Устрицы

Устрицы очень полезны, особенно для женского организма. Устрицы богаты витаминами, в особенности цинком, в результате чего кожа становится эластичной и гладкой.

Leave a Reply

Your email address will not be published.