Как уменьшить аппетит

Как уменьшить аппетит

Сегодня обилие продуктов на прилавках заставляют наши желудки постоянно хотеть есть. Многообразие мучных и кондитерских изделий, всевозможные кулинарные изыски и многое другое увеличивают наш аппетит. Сидячая работа, или малоподвижный образ жизни негативно сказываются на нашей фигуре.


А про перекусы после шести можно вообще ничего не говорить. Казалось бы, сплошной замкнутый круг получается, но нет, есть некоторые продукты, которые способствуют уменьшению аппетита.

— Все мы знаем, что ежедневно человеку необходимо выпивать в день не менее 1,5 литров воды. А если добавить немного лимонного сока в питьевую воду, то он будет способствовать подавлению аппетита. Вкус у напитка легкий и освежающий. Вероятность срыва на необдуманный перекус сократится.

— Болгарский перец помимо хорошего сжигания жиров, способен также утолить чувство голода. Согласно исследованиям, перец стимулирует обмен веществ в организме. Так что, во время ужина или просто вечернего перекуса, перчик придется кстати, по крайней мере, ночью сторожить холодильник не придется.

— Полезность грейпфрута также подтверждена учеными. Как выяснилось, если кушать половинку грейпфрута за полчаса до обеда каждый день, то похудение будет происходить интенсивнее. Здесь успех обусловлен наличием витамина С, который так полезен для фигуры. Ну а горечь грейпфрута хорошо способствует понижению аппетита.

Если включить в свой ежедневный рацион вышеперечисленные продукты, то результат сможет многих порадовать. Да и полезность их не только в сжигании жиров, в целом на организм они оказывают замечательное действие. К тому же, растительная и натуральная пища сегодня очень ценится.

А в преддверии начала летнего сезона, вода с лимоном прекрасно утолит жажду и насытит организм витаминами.

Советы для Вас © 2017 | Карта сайта