Как загорать с пользой для организма?

Как загорать с пользой для организма

Солнечные ванны являются хорошей альтернативой против различных болезней, только принимать их следует с умом. Солнечные лучи придают коже красивый, кофейный загар, делают нашу кожу более гладкой и упругой. Принятие солнечных ванн оказывает благотворное воздействие не только на кожный покров, но и на волосы.


Солнечный свет питает дряблые мышцы, в результате чего тело находится  в тонусе. Если у вас постоянная утомляемость, сонливость, не хватает сил на элементарные вещи, лучший выход – это принятия солнечных ванн.  Также солнечный свет нормализует артериальное давление, борется с проблемой акне, улучшает работу почек.

Как загорать с пользой для организма?

Во-первых, первые приёмы солнечных ванн должны быть по продолжительности 7-13 минут, обязательно с солнцезащитным средством. Если у вас нежная, чувствительная светлая кожа степень защиты должна быть высокая. Производители сейчас предлагают множество новинок для загара и против него, различные муссы, спреи, молочко и т.д.

Подберите то, что подходит именно вам, очень хороши в этом плане польские марки ухаживающих средств.

Во-вторых, как бы вам не хотелось выйти на палящее солнце в самый обед, есть определённое время для загара и вы о нём знаете, с утра и вечером. Не забудьте прихватить с собой водичку и шляпку.

В-третьих, если вы почувствовали, что обгораете, немедленно идите в тень или домой, так как ожоги ни к чему хорошему и красивому не приведёт, кожа будет болеть и слезать. Если всё же это произошло, быстрая помощь: наложить на ожог сметану, можно смешать её с несколькими капельками оливкового масла.

В-четвёртых, после солнечной ванны, лучше всего принять дома контрастный душ.

Советы для Вас © 2017 | Карта сайта