Мода и красота Полезные советы

Какие можно есть сладости?

Какие можно есть сладости

Большинство девушек и женщин мечтают о стройной фигуре. Чтобы достигнуть желаемого, они садятся на различные диеты. Но часто весь процесс нарушает одна маленькая деталь: сладости, от которых просто невозможно отказаться. Таким образом, в этой статье мы решили вам помочь и привели перечень сладких продуктов, которые имеют меньший коэффициент вредности для вашей фигуры.

Какие можно есть сладости?

Мед

Мёд обязательно должен стать постоянным — гостем на вашем столе. Мед не только хороший заменитель сахара, но и прекрасный «врач». Через мёд, ваш организм будет получать необходимые витамины и минералы. Чашка чая с ложечкой мёда, не только не будет «начислять» нам калории, но и принесёт пользу: укрепив иммунитет.

Сухофрукты

Сухофрукты могут быть использованы во время любой диеты. Во время сушки жидкость с фруктов испаряется, а ценные компоненты остаются. Сухофрукты содержат в своём составе магний, кальций, железо, натрий и другие ценные компоненты. Побалуйте себя изюмом, инжиром, черносливом или абрикосами, только помните, что во всём должно быть чувство меры.

Мармелад

Мармелад содержит в своём составе пектин. Это помогает устранить токсические вещества из организма и снижает уровень холестерина в крови. Однако,  злоупотреблять им не следует, потребление должно быть умеренное.

Фрукты и ягоды

Это сладости, которые можно использовать без ограничений. Фрукты и ягоды содержат фруктозу, которая прекрасно подавляет тягу организма к сладкому.

Орешки

Тот факт, что орехи очень питательные и вкусные, все знают. Так что порадовать себя горсткой орешков можно, например миндалём, он очень полезен для женского организма. Но помните – орехи  достаточно калорийные.

Leave a Reply

Your email address will not be published.