Мода и красота Полезные советы

Летний шейк

Летний шейк

Как ни удивительно, в этом сезоне особую популярность набирает кефир. Да-да, сегодня пить кефир и коктейли на его основе, особенно овощные, не только полезно, но и модно!

Сам напиток известен с древности и испокон веков славился своими оздоровительными свойствами, особенно рекомендовался маленьким детям, пожилым людям и как восстанавливающее средство после болезни. Существует немало кефирных диет для похудения, а диетологи советуют выпивать стакан кефира перед сном — для улучшения процесса пищеварения.

А Вы знаете, что на основе кефира можно создавать напитки, совершенно уникальные по своим вкусовым и питательным качествам? Все, что Вам для этого понадобится, блендер и немного фантазии. Можно обратиться к Интернету в поисках рецептов, а можно открыть холодильник и начать творить нечто совершенно особенное!

Кефир для нашего шейка лучше брать, конечно, свежий. Жирность его — на Ваш вкус. В обезжиренном меньше калорий, но он лишен тех полезных свойств, что придает ему молочный жир, в частности, жирорастворимые витамины — А, Д, Е, К.

А дальше — что у Вас есть из продуктов?

•    Свежий огурчик и немного укропа — измельчите и взбейте в блендере с кефиром, добавьте любимые специи — освежающий, прекрасно утоляющий голод, напиток готов!
•    Спелый помидорчик и кудрявая петрушка — действия те же.
•    Можно взять морковный, свекольный сок, клюквенный сок, добавить ложечку меда или дольку лимона.
•    Еще вариант с редисом и зеленым луком.
•    Также обязательно попробуйте взбить стакан кефира с парой абрикосов или горстью кураги, липовым медом и тертыми орехами.
•    Приготовьте коктейль с яблоками и корицей.
•    Возьмите любые ягоды, и получится яркий, освежающий десерт, который оценят все.

Не ограничивайте себя в экспериментах, пробуйте, открывайте новые вкусы. Ведь одна порция такого кефирного шейка не просто освежает и бодрит, но также отлично насыщает и способна заменить один из приемов пищи. Или можно пить эти коктейли целый день.

Leave a Reply

Your email address will not be published.