Омолаживающие продукты

Омолаживающие продукты

В какой-то момент в жизни все мы  задумываемся о старости и пытаемся все усилия приложить, чтобы скрыть признаки старения. Обращаемся к «волшебным» таблеткам, мазям, кремам, тратим много времени и средств, но на самом деле не всегда они помогают,  всё гениальное просто: молодость могут подарить обычные продукты.

Сэкономьте ваши деньги и включите в рацион следующие продукты:

Темная зелень

Зелёные, листовые овощи являются отличным омолаживающим продуктом. Особенно ценятся шпинат,  свекла и листья одуванчика — они являются отличным источником питательных веществ  анти-старения. Зеленые листовые овощи богаты:

— антиоксидантами, которые снижают риск развития рака и болезни сердца, поддерживают здоровье кожи и глаз;
— магнием, который усиливает клеточное здоровье;
— фолиевой кислотой, витаминами группы В, которые борются с деменцией и болезнью сердца;
— волокнами, которые улучшают процессы пищеварения.

Лесные ягоды

Клубника, малина, черника, ежевика, в состав этих ягод входят антивозрастные антиоксиданты и полезные витамины, которые помогают вести борьбу с раком и болезнями сердца, улучшают здоровье кожи, восстанавливают мышечную ткань, поддерживают функции мозга.  Кроме того употребляя в пищу эти ягоды можно быстро сбросить вес и снизить риск развития сахарного диабета.

Цельные зерна

Если мы хотим, чтобы обратить вспять процесс старения, мы должны избегать пищи из белой муки, а обратить внимание на изделия из грубого помола. Хлеб из непросеянной муки снижает риск заболеваний, особенно инсультов и инфарктов.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.