Польза от смеха

Польза от смеха

Исследования показывают, сто смех лечит и продлевает жизнь. Положительные эмоции заряжают человека на весь день, он меньше болеет, меньше испытывает страх, уверен в себе, нежели пессимистично настроенные люди.


Смех действительно является лучшим лекарством.  Вот семь причин, чтобы смеяться больше, громче и чаще:

1. В связи с последними исследованиями в области геронтологии было доказано, что смех снимает депрессию у пожилых людей. Человек должен уметь смеяться не только над окружающей его действительностью, но и над собой. .

2.  Перед сном очень хорошо посмотреть какую-либо смешную комедию или передачу, так как смех не только улучшает качество сна, но и борется с бессонницей.

3. Не всем известно, но смех может облегчить боль на срок до 45 минут. Исследователи обнаружили, что смех в особенности вызывает  уменьшение хронической скелетно-мышечной боли.

4. Регулярный смех улучшает кровеносные сосуды, в связи с чем он увеличивает приток крови, что является полезным для сердечно-сосудистой системы.

5. По мнению экспертов,  смех в коллективе помогает обеспечить более глубокие, доверительные и тесные связи между людьми.

6. Смех является проверенным средством от стресса. Так что, когда в следующий раз расстроитесь, не забудьте посмеяться перед зеркалом.

7. Смех укрепляет иммунную систему и помогает  «отражать» от себя инфекции. Если вы боретесь с гриппом, простудой или даже раком, смех является прекрасной альтернативой лекарствам.

Советы для Вас © 2017 | Карта сайта