Мода и красота Полезные советы

Продукты, которые подарят вам молодость и красоту

Продукты, которые подарят вам молодость и красоту

С годами наша кожа теряет былую упругость а мышцы ослабевают, чтобы такого не происходило, обязательно надо включать в свой рацион полезные продукты, которые вернут нам красоту и молодость.

Овсяная каша

Лидером среди продуктов питания является овсяная каша. Овсянка богата витаминами Е и В, жирами, белками и углеводами. Овсянка отличный антиоксидант для организма, она богата волокнами, которые очищают организм от холестерина. Овсянка является основным компонентом многих масок, борется с проблемами желудочно-кишечного тракта, укрепляет сердечную мышцу.

Морепродукты

Далее по списку идут морепродукты. Морепродукты богаты цинком, который не только поддерживает кожу в тонусе, но и повышает либидо. Жирные кислоты также незаменимы при повышенной умственной деятельности и борьбы со стрессом.

Чёрная смородина

Чёрная смородина богата витамином С, признана сильнейшим антиоксидантом во всём мире. Чёрную смородину полезно употреблять как в свежем, так и в замороженном виде. Чёрная смородина нормализует гормональный фон, избавляет лицо от чёрных точек, очищает кишечник от токсинов, рекомендуется во время месячных болей.

Молоко и яйца

Речь идёт обо всём домашнем, в день человеку надо выпивать стакан молока и съедать яйцо, чтобы замедлить процессы старения в организме. Яйца в своём составе содержат лютеин, который защищает наше зрение, а молоко укрепляет скелетную систему человека и борется с бессонницей.

Миндаль

Миндаль содержит в своём составе такие витамины, как магний и калий. Миндаль является хорошим профилактическим средством при болезнях сердца. Очень легко усваивается организмом.  На основе миндального масла сделаны многие крема и лосьоны.

Leave a Reply

Your email address will not be published.